Gymnastik

Wann findet das Training statt?

Freitag, 19.30 bis 21.30 Uhr, außer an Feiertagen und in den Ferien.

Wo wird trainiert?

Heinrich-von-Gagern-Schule, Bernhard-Grzimek-Allee 6–8, U-Bahnhaltestelle "Zoo" (oder per Straßenbahn 11/14 oder S-Bahnen bis "Ostendstraße").

Muss ich regelmäßig ins Training kommen?

Keine Pflicht, jedoch der eigenen Kondition zuträglich.

Wer kann mitmachen?

Ausgleich zum Wochenstress und der Auftakt zum Wochenende. Jeder sollte seine Grenzen seiner persönlichen Belastbarkeit respektieren.

Was muss ich mitbringen?

Hallenschuhe und bequeme Sportbekleidung, im Winter evtl. eine lange Hose.

Trainingsstunden

Beginnend mit Haltung, Atmung und Zentrieren, intensivem Dehnen, Lockerung im Gehen und Koordination der Körperpartien, zu isolierten und kombinierten Übungen im schnellen Lauf und Lockerung des Beckens bis zu den Bodenübungen und Entspannung am Boden reicht das mit passender Musik akzentuierte Programm.