Seit über zehn Jahren wird im FVV Trampolinturnen angeboten. Nicht viele Vereine im Rhein-Main-Gebiet haben diesen Sport im Programm und noch viel weniger für erwachsene Anfänger! Glücklicherweise haben wir mit André, dem langjährigen Abteilungsleiter und Trainer, einen ehemaligen Wettkampfsportler im Verein, der über eine B-Trainerlizenz verfügt und sein Wissen gerne weiter gibt. Das Besondere an dieser Sportart ist schnell auf den Punkt gebracht: Das Trampolinturnen ist ein Training für den ganzen Körper – von Kopf bis Fuß wird jeder Muskel angesprochen und trainiert. Das beständige Beschleunigen, Abbremsen, Auskorrigieren und Anpannen der Muskeln ist ein intensiver Workout. Fünf Minuten auf dem Trampolin und man ist außer Puste, aber es macht auch unglaublich viel Spaß.
Begonnen wird ein Training immer mit kurzem Aufwärmen, Kräftigung und Dehnung auf dem Boden und dem Trampolin, sowie „Trockenübungen“ auf den Matten: Rollen vorwärts und rückwärts, Handstand, Radschlagen und Übungen zur Koordination und Spannung. Auf dem Trampolin wird viel Wert auf die ordentliche Ausführung und Beherrschung von den Grundsprüngen und einfachen Sprungelementen gelegt. Hast du Lust es auch einmal auszuprobieren? Interessent*innen an diesem aufregenden Sport sind immer willkommen. Infos zu den Trainingszeiten und den Kontakt zur Abteilungsleitung findest du hier. Wer Probleme mit den Bändern, Gelenken, Knochen und Herzkreislauf hat, sollte vorab mit dem Abteilungsleiter sprechen.